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敏感肌肤如何保养?怎么护理敏感肌肤?[图]

发布时间:2019-10-17 00:40:49

对于敏感肌肤的人群来说,在日常的护肤品以及化妆品选择中都需要注意,如果不小心选择了刺激性比较大的化妆品的话,则很容易造成皮肤过敏的症状,所以敏感性肌肤的人群在生活中要好好进行护理。那敏感性肌肤要如何进行保养呢?

1、护肤品要选对

洗面奶,爽肤水,保湿乳液,精华,这是日常护肤中的必备品。对于敏感肌肤而言,选择护肤品是要考虑护肤品是否符合自己的复制,再者留意所选护肤品成分是不是足够温和,不会刺激皮肤,引起过敏。

2、温和卸妆洁面

敏感肌肤在卸妆洁面时切记使劲清洗,不过是洗洗面奶还是擦乳液,要注意擦洗手法的轻柔,才能让肌肤达到足够稳定的状态。

3、做好保湿工作

要想有效缓解肌肤的敏感度,可以适当补充水分和油分,采用足够的保湿产品确保肌肤的滋润度,再直接用化妆水按压肌肤,让保湿成分被充分吸收,切记大力拍打肌肤,以免造成红脸和色斑出现。

4、防晒工作不能忽视

紫外线是敏感性肌肤的大忌,每天涂防晒产品很有必要,但是要注意,选择SPF值较低的防晒产品,这样对敏感肌的刺激性也比较小。

5、夜间皮肤修复

很多人都知道夜间是护肤的黄金时段,因为这个时间段是肌肤自我修复,吸收外来营养成分最充足的时机,而且这段时间护肤不会受到外界干扰,能有效修复敏感肌肤。

6、敏感性肌肤饮食注意

1、不要暴饮暴食

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。对于皮肤过敏患者,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。

另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不宜生冷

由于秋季的气温不断下降,在这个时候,我们自然最好不要再去吃生冷的食物,而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤,甚至会加重病情,所以对于皮肤过敏患者,在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

其次,经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、黄瓜等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃。

4、应忌过燥食物

中医养生常识认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。

许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。

5、可吃清热解毒的食物

一般来说,皮肤过敏患者最好能够吃一些清热解毒的食物,比如绿豆汤、莲子羹等等,既对身体很有好处,对皮肤过敏也有一定的防治作用。同时,也要多吃一些新鲜的蔬菜水果,不仅能够补充人体内的维生素,还能够补充营养。

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